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Bienvenid@ al blog de Dream&Coaching

Aquí encontrarás todas las entradas que he publicado espero que te guste. Y recuerda, suscríbete!

¿QUÉ PUERTA ESCOGES?

Las elecciones que tomamos en nuestra vida, aunque sea a nivel inconsciente, son las que rigen nuestra realidad, son las que se adueñan de nuestra personalidad, emociones y pensamientos. ¿Eres consciente de las elecciones que tomas y por qué las tomas? En el vídeo que...

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¿QUÉ SON LAS DINÁMICAS DE ALTO IMPACTO?

Hoy te quiero mostrar una de las dinámicas más impactantes que realizo en mis cursos de Desarrollo y Crecimiento Personal! Que mejor manera de hacerlo que con un vídeo de demostración! Si quieres ver más vídeos como este, cada semana iré subiendo vídeos con cursos,...

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DESCUBRE EL PODER DE TUS PENSAMIENTOS

Para descubrir el poder que tienen nuestros pensamientos en nuestras acciones y resultados comencemos con el famoso cuento de Jorge Bucay... "Cuando yo era pequeño me encantaban los circos, y lo que más me gustaban eran los animales… De todos ellos me llamaba la...

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MI ENTRENAMIENTO EMOCIONAL

Hace unos días tuve el placer de facilitar una conferencia acerca de salud y emociones y hoy, en este LUNES TRANSFORMACIONAL te quiero dar algunas de las claves que pude dar allí! Todos y cada uno de nosotros tenemos un propio concepto de salud, nos cuidamos de alguno...

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EL VENENO DEL RESENTIMIENTO Y SU ANTÍDOTO

Hoy te traigo una de las emociones que más problemas y quebraderos de cabeza nos puede ocasionar y que rara vez nos tomamos conciencia de ella. Estoy  hablando del rencor o resentimiento. Resentimiento es la acción y efecto de resentirse (tener enfado o malestar por...

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¿QUÉ ES EL OPTIMISMO INTELIGENTE?

Ya te hablé la semana pasada de quitarse la venda de los ojos y ver la realidad tal y como es, tanto su cara más dulce como su cara más amarga. Hoy te traigo un concepto muy relacionado con el artículo de la semana pasada, el OPTIMISMO INTELIGENTE. Ni más ni menos que...

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OJOS QUE NO VEN…

“Corazón que no siente” una frase muy recurrida, al menos en España, para justificar el hecho de mantenernos ciegos ante la realidad para no hacerNOS daño o no sufrir por ella. Desde hace algún tiempo parece que el propio universo me está mandando señales y...

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INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA PAREJA

En el post de hoy te traigo una de las circunstancias que más debilita a la pareja haciendo muy probable su ruptura, es el desbordamiento; sinónimo de secuestro emocional  que se autoperpetúa y que dificulta la cicatrización de las heridas provocadas por la ira....

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QUEMANDO OBJETIVOS

Hoy no es Lunes Transformacional, aún así he decido que no puede haber mejor momento para escribir sobre lo que hoy me nace escribir. Por ello, te traigo, quizá, la enseñanza más valiosa que he descubierto en todo mi recorrido como Coach, profesional del Desarrollo...

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¿QUÉ TE CUENTAS?

Ya hemos hablando en varias ocasiones de Inteligencia Emocional y como los pensamientos y nuestro diálogo interno afectan a nuestras emociones y por ende, a nuestro comportamiento y el resultado del mismo. En este Lunes Transformacional quiero que hagamos juntos una...

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EL PODER DE LA TRASFORMACIÓN

A continuación te relato una pequeña historia que refleja el poder de la transformación sólo tras haber experimentado la humildad, la sencillez y la escasez y, a pesar de ello, seguir adelante. Por que no consiste en una transformación externa, sino una transformación...

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ME HAS DECEPCIONADO

“Qué malo es el mundo” “Piensa mal y acertarás” “La gente es muy mala y envidiosa” “Mejor desconfía…” ¿Cuántas veces no hemos tenido estos pensamientos? Cuando NOS han decepcionado, NOS enfadan, NOS tratan mal, NOS, NOS, NOS…¿seguro? Hoy quiero hablar de la confianza...

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YO TAMBIEN TENGO MIEDO

Ese momento…ese momento que lo tienes delante, lo estás observado a la cara, frente a frente con tu miedo. Ese miedo que has llevado cargando a la espalda tanto tiempo, tantos años, quizá ya no recuerdas cómo surgió, de donde viene ni cuando comenzó a pesar. En estos...

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EMOCIÓNATE EMPRENDIENDO!

El pasado 1 de Diciembre tuve el placer de facilitar en Elda Coworking un taller para emprendedores relacionado con la Inteligencia Emocional, es decir, la correcta gestión de nuestras emociones en el ámbito emprendedor. Una de las cuestiones más importantes e...

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QUE SUERTE HAS TENIDO!

Que suerte has tenido!! Cuantas veces podemos escuchar esta frase, en la que achacan o achacamos nuestros éxitos o logros a la suerte, a la fortuna, o a las conjunciones astrales! Yo no creo en la suerte, al igual que no creo que las circunstancias cambien así como...

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CUANDO HE TOCADO FONDO

“Sé que no puedo caer, no tengo que rendirme y debo seguir luchando pase lo pase…” me decía un cliente hace unas semanas, a lo que yo le pregunté ¿quién dice eso? ¿quién te está obligando a seguir luchando? Hace tiempo vengo reflexionando sobre la necesidad de tocar...

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VIVE EL PRESENTE, PERSIGUE TUS SUEÑOS

Te levantas cada mañana, te miras al espejo y la misma expresión te devuelve la mirada cada día, te lavas la cara sin fijarte en esos pequeños cambios que denotan el paso del tiempo, de TU TIEMPO. Vas al armario y coges ese conjunto que compraste hace tiempo, ideal...

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RAZÓN VS. EMOCIÓN ¿QUIÉN GANARÁ?

En muchos de mis artículos ya te he hablado de la importancia que tiene el ACEPTAR las emociones y descubrir que es lo que nos quieren decir y que es lo que podemos hacer con ellas, hemos hablado por ejemplo de la Culpa o la Impaciencia. En este post te quiero...

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VIAJAR AL FUTURO CUMPLIENDO TUS SUEÑOS

Ya estamos de lleno en el mes de Septiembre y si eres como yo, para ti también será el principio de una nueva etapa, en realidad el comienzo del nuevo año, aunque para el real todavía queden 3 meses. Es en Septiembre cuando nos solemos plantear el rumbo de la próxima...

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¿TE DEJAS DOMINAR POR LA IMPACIENCIA?

En la actualidad y en la sociedad en la que vivimos todo lo tenemos YA, queremos conocer algún dato y lo sabemos con tal solo sacar el móvil del bolsillo, incluso podemos enfadarnos si la conexión tarde más de dos minutos en llegar, tenemos cada vez más restaurantes...

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MI PERRO NO SABE QUE TIENE DISPLASIA

Hace unos días volví a sentir algo que me encanta! Ese maravilloso “click” dentro de mi mente, un aprendizaje espontáneo y maravilloso que surge en el momento más inesperado, esos momentos en el que traes al consciente lo inconsciente…los que me leéis habitualmente ya...

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SI ESO ES SER COACH, YO ME RETIRO!

En primer lugar quisiera pedir disculpas a aquellos que me leen y obtienen algún recurso para su desarrollo personal o profesional desde mi blog, ya que este post va a ser algo diferente. También pido disculpas por quien pueda sentirse ofendido…recuerda hablo desde mi...

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PON LIMITES!!

¿Cuándo fue la última vez que reivindicaste tu postura o dijiste un NO rotundo a una proposición que en nada te beneficiaba o que, simplemente no te apetecía? Si te cuesta evocar algún recuerdo, bienvenido/a al club. El motivo de este post es un reciente...

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JOHN LENNON: ACERCA DEL AMOR Y SUS CREENCIAS

Nos hicieron creer que el “gran amor”, sólo sucede una vez, generalmente antes de los 30 años. No nos contaron que el amor no es accionado, ni llega en un momento determinado. Nos hicieron creer que cada uno de nosotros es la mitad de una naranja, y que la vida sólo...

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EL GRAN APRENDIZAJE DE LA CULPA

Hacía ya bastantes días que no escribía contenido para el Blog, considero que para escribir contenido de calidad hay que estar inspirada y con un estado de ánimo adecuado, por ello he estado varios días ausente. Como Coach que soy no podría desaprovechar una...

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EL MERCADEO DE LA FELICIDAD

Ayer leí un artículo que me inspiro de sobremanera a escribir estas palabras acerca de este nuevo fenómeno que está tan de moda últimamente, también puede ser también que yo me esté enfocando en esta palabra y la vea por todos los rincones de blogs, artículos, libros,...

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¿HACIA DONDE DIRIGES TU FOCO?

¿Te das cuenta de todos y cada uno de los acontecimientos que ocurren en tu vida a lo largo del día?  Por supuesto que no. Vivimos rodeados de información en cada rincón de nuestro pequeño mundo, miles de canales de información pretenden captar nuestra atención con el...

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CUANDO ME AME DE VERDAD. Charles Chaplin

"Cuando me amé de verdad, comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto y en el momento preciso. Y, entonces, pude relajarme. Hoy sé que eso tiene nombre... Autoestima. Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi angustia y mi sufrimiento...

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ACEPTACIÓN VS RESIGNACIÓN

 “He perdido mi trabajo, mi pareja me ha dejado y ha fallecido un ser querido.  Soy una desdichada, no tengo dinero, mi hogar peligra y he perdido a dos personas muy importantes para mi injustamente ¿Qué he hecho yo para merecer esta insufrible situación?” Seguramente...

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Y TÚ ¿QUE PÍLDORA ESCOGES?

Quién no recuerda aquella escena de la primera película de MATRIX por la que comienza la trama de la historia cuando se le ofrece a Neo elegir entre dos píldoras, la Azul que lo devolverá a la realidad virtual de Matrix o la roja que lo liberará de ella y lo llevará...

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DESMONTANDO CREENCIAS DEL COACHING

Hoy me he vuelto a ver en la situación en la que la sociedad no sabe todavía muy bien lo que es un proceso de Coaching, que aspectos conlleva y que es lo que se hace y no se hace. A través de esta situación he recordado un divertido vídeo en el que se hace una parodia...

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¿TE QUIERES ANTES DE ENAMORARTE?

Hace una semana desde que mi vida se encuentra invadida por la multitudinaria “fiebre del amor” que ha despertado la famosísima película  50 sombras de Grey. Aún sin querer, me he visto expuesta  a esta fiebre y como no, lo mejor para las décimas de más es sudar! No...

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Y TÚ ¿PARA QUÉ TE LEVANTAS?

Un día lluvioso en una sociedad inmersa en una cruel y larga guerra, de la cual ya se había casi olvidado el motivo de su inicio, dos soldados caminaban por el campo destruido, asustados y deseosos de llegar a un destino que los pusiera a salvo de  aquellos misiles,...

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SAN VALENTÍN. ¡¡AUTOCONOCEOS!!!

A pocos días de que dé comienzo el día con más declaraciones de amor y corazones, rosas y alguna indigestión por bombones, he decido sumarme a este revuelo generalizado de amor y enamoramiento aunque no soy partidaria que se demuestre lo mucho que quieres a tu pareja...

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ADAPTACIÓN DEL CUENTO DE JORGE BUCAY ¿QUIEN ERES?

Hoy quiero contarte un cuento de Jorge Bucay que leí ayer y me dejo bastante tiempo pensando, lo recomiendo fervientemente! ESTO ES UNA ADAPTACIÓN DE “QUIÉN ERES” JORGE BUCAY Una mañana normal de un día corriente Sinclair, un hombre acomodado y popular en su ciudad,...

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EL PODER DE LAS CREENCIAS

En este vídeo muestra una de las creencias que más inculcadas tenemos las mujeres desde que somos bien pequeñitas. Personalmente, siempre me he preguntado la razón de la creencia tan extendida de que a las mujeres nos atraen más los "chicos malos". No quiero...

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TRANSFORMEMOS EL BLUE MONDAY!!

Desde que hoy me he levantado a las 7.30 de la mañana, he tomado mi café y me he dirigido hacía mi trabajo he sido bombardeada con una sola idea, ya sea a través de la televisión, la radio, todas las redes sociales e, incluso las personas con las que me he relacionado...

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¿QUÉ TE IMPULSA A ACTUAR?

Hoy me gustaría hablarte y hacerte reflexionar acerca de lo que realmente te impulsa a actuar, a tomar las riendas de la situación y a salir de tu zona de confort. Recuerda cuando fue la última vez que te plantaste y dijiste “hasta aquí hemos llegado, he de cambiar la...

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¿CUANDO DEBERÍAS DEJAR DE LUCHAR?

Hace poco te hablé de la importancia de la LIBERTAD DE ELEGIR SEGUIR ADELANTE, DE LEVANTARSE TRAS LA CAIDA, una idea fundamental en el mundo del Coaching y el Desarrollo Personal. Hoy te voy a hablar de todo lo contrario, la importancia de abandonar tus objetivos...

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ELIGE SER LIBRE

“Me has enseñado que la vida te puede tumbar muchas veces, pero tu puedes elegir volver a levantarte y seguir luchando” Esta es una de las magnificas expresiones que aparecen en la nueva versión de KARATE KID, protagonizada por Jacky Chan y Jaden Smith, que me ha...

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